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5个方法教你练就超强学习能力

发布时间:2020-10-09 19:42:06  来源:仰望星空网-山东复读|志愿填报交流平台  浏览:   【】【】【

5个方法教你练就超强学习能

美国总统西奥多·罗斯福在哈佛上大学时不仅专业成绩好,其兴趣特长也很广泛且样样精通,如:拳击、摔跤、健身、舞蹈、诗歌阅读等。据说他有一套自己的学习方法,即短时间内高强度工作,加速进度,节省时间。罗斯福用这种方式应对学习主业,每天只花四分之一的时间学习专业课知识,其余时间发展其他兴趣特长。如此“学神”是怎样炼成的呢?下面分享五个方法教你练就超强学习能力。


“建构式”学习:知识体系在解决问题过程主动建构

建构主义学习理论认为,学习是学生自己建构知识的过程。学生不是简单被动地接受信息,而是主动地建构知识的意义。学习是学习者根据自己的经验背景。对所接受到的信息进行解释,生成了个人的意义或者说是自己的理解。

在过往的被动接收式的学习中,孩子只会“背默记”,为了考试而学习,缺乏独立思考能力。这就是部分孩子会被称为“书呆子”或“读死书”的原因。随着时代科技革命的发展,“传递--接收式”学习已经不能满足学生知识学习的需要。而在教育心理学理论中,建构式学习是引导、启发学生从原有知识经验出发,主动建构起新的知识框架体系。因此,作为学习者,提高学习能力的第一步就是转变学习方式,摒弃以往的被动学习方式,转为主动、建构式的学习。如何“建构式”的学习呢?至少要做到这三步:

  • 选择有意义的问题情境。
  • 通过解决问题的过程,来学习与所探究的问题有关的知识。
  • 总结并形成解决问题的技能以及主动学习的能力

因此,如果想学好英语,仅仅背课文和单词是比较低效的学习方式。何不尝试报名一个英语演讲比赛?在准备演讲的过程中,需要阅读大量英语文献,遣词造句分析并纠正发音和口语,在此过程英语能力自然而然就能得到提升。如果想学好地理,何不尝试小组分工合作制作一张世界地图?在制作的过程中,需要查阅各地地貌、堪对位置坐标、及分析气候条件,这个过程便是“知识的主动建构”过程了。


利用思维导图串联新旧知识

越来越多的孩子已经意识到,学习的过程并不是一个单一的过程。每当学到一个新知识点时,“学霸”们往往都能“举一反三”、“触类旁通”,家长们往往会认为这些别人家的孩子智商高、反应快。其实不尽然,大多数情况下只是因为学习能力强的孩子拥有串联新旧知识的好习惯。在教育心理学中,这被称为“学习迁移理论”。

学习迁移是指一个人在一种情境中的学习影响他在其他情境中的学习。传统的迁移理论主要有形式训练说、桑代克的共同因素说、贾德的概括化理论、苛勒的关系理论。

通俗的说,就是把新旧知识联系起来,学以致用。比如,数学老师上课讲了一道例题,布置的作业与这个题目相关,只改了部分条件或数字。联系下课堂上老师讲的方法,大部分同学都能做出来。英语老师上节课已经讲完一般将来时的含义和用法,孩子们结合之前学的内容能思考出一般过去时的含义。

如何形成串联新旧知识的好习惯呢?在学习迁移的过程中,不管是水平迁移还是垂直迁移,都需要思路和脉络清晰、流畅,因此可利用思维导图方式。

思维导图

刻意练习:通过不断修正达到熟练

心理学家Ericsson(安德斯·艾利克森博士)的研究发现:决定伟大水平和一般水平的关键因素,既不是天赋,也不是经验,而是『刻意练习』的程度。

知识的学习从来不是一蹴而就,而是有一个刻意练习的过程。而且适当的“过度学习”也很有利于知识的保持。心理学家认为知识和技能的学习程度有三个区域:即“舒适区”、“学习区”、“恐慌区”。“舒适区”里是已经熟练掌握的知识和技能,因此不需要再花时间练习,因为“过犹不及”。“恐慌区”里是暂时无法掌握的知识和技能,因此也不可盲目练习。而“学习区”里,是我们通过有效的练习任务,可以掌握的新知识和新技能。所谓的刻意练习就是指一定量的练习任务需要精确在“学习区”进行。

因此,想要加强自己的学习能力,一定程度上的“刻意练习”必不可少。目前的教育一直都批评学生的懒惰和耍小聪明,提倡天道酬勤,孩子的作业练习量并不少。但需注意的是,“刻意练习”强调的是有针对性的对孩子可以掌握的知识的训练,所以题海战术不可取,盲目的过度练习,加大学生的负担、打消学习的积极性。因此,建议学生准备一个错题集,对这部分未熟练掌握的知识点进行刻意练习,是很科学的学习方法。

5个方法教你练就超强学习能力

适当过度学习

提升知识学习的“元认知”。

“元认知”是美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念,即对认知的认知。例如,学生在学习中,一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等),另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节。

“元认知策略”是一种积极的学习策略。通俗来说,就是学生对自己整个学习过程的有效监视及控制的策略。比如说,在开始学习前,制定一个学习计划表。在学习的过程中,反思自己的学习效率如何。在学习遇到问题时,思考是否需要换一种记忆方法。在考试失败时,分析原因并制定下一步的计划安排等等。这些都属于学习的“元认识策略”范围。

因此,盲目的、没有目标和计划的学习是很低效的学习方式。想要加强自己的学习能力,这种“监控”、“调节”自己学习的策略是一项必不可少的技能。那么当你在记单词或背课文的时候,不要盲目地“死记硬背”,应思考并制定一个适合自己的记忆方法或自己给自己规定一个记忆时间等。

计划清单

有效复习:及时复习与分散复习相结合

教育心理学家桑代克认为,如果记忆痕迹得不到及时的强化,随着时间的流逝,记忆必然会逐渐消退。因此,在知识的学习过程中,合理的复习尤为重要。德国的心理学家艾宾浩斯研究提出遗忘曲线一是条指数型衰减曲线,遗忘的速度是先快后慢、材料是先多后少。

5个方法教你练就超强学习能力

艾宾浩斯遗忘曲线

根据此规律,孩子在知识学习之后,应当及时复习,可利用反复阅读与尝试回忆相结合的方式。并且由于知识的遗忘是随时随地都在发生的,及时复习过一次还不够。应适当分散复习,每隔一定的时间,把学过的知识再循环复习一次。这样能最好的加深印象,提高学习的效率。比如:复习记忆英语单词时,与其一周集中一次花两个小时记50个单词,不如每天花半个小时,先复习前一天记过的词,再记忆10个新词。


结语:综上所述,想要变成具有超强学习能力的学霸,首先,要转变旧的学习方式,要进行主动的、建构式的学习。其次,可利用思维导图的方式,经常将新旧知识串联起来。并且一定量的刻意练习也必不可少,特别是对于未完全掌握的知识。最后,提升自己对学习的“元认知”能力,将及时复习和分散复习相结合,能有效的提高学习效率。


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